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科學選擇養生茶

2020-11-06 09:54分類:喝茶有什么好處 閱讀:

 

1 人參

用法:一天一杯,連續三天后停三天,再服,有助于體內積累藥物成分代謝。

人參能調理身體機能、補充氣血,是中老年人的常備之品。但陰虛火旺、手腳發熱的人則不宜服用,其次是女性月經期、患有高血壓或容易頭痛的人也最好不要飲用。

2 菊花枸杞茶

用法:五六朵菊花配等量枸杞,沸水沖泡,一周2-3次。

菊花枸杞具養陰補血、疏肝清熱、解毒明目的功效,適用于長坐于電腦前的白領。因菊花性涼,所以胃寒,月經期女性及孕婦,體虛腹瀉和少年兒童選擇時均需謹慎。

3 桂圓紅棗茶

用法:桂圓紅棗各五顆,(紅棗最好劃開),用沸水沖泡。

桂圓、紅棗,經常飲用能夠喚起好氣色,延緩衰老,受到眾多女性追捧。其中桂圓偏熱,易上火滯氣,有感冒,咳嗽等癥狀的人最好不用?;鹆娛⒌哪贻p人也要慎重。紅棗含糖量高,糖尿病患者注意。

4 玫瑰花茶

用法:溫水沖泡10顆左右的干燥玫瑰花,可配蜂蜜。

玫瑰花茶有解郁作用,能理氣清熱,安神美容,適用于林妹妹”型的人,特征表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由的嘆息,易失眠。檸檬茶,金橘茶也可,此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,但胃寒、腹瀉、氣虛著不宜多喝。

另王醫生建議:大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷,容易出現糖尿病和高血壓等慢性病的痰濕體質可選擇冬瓜湯;體形瘦長,不耐暑熱,容易失眠的陰虛體質宜選木耳和桑葚;口臭口苦易長痔瘡和粉刺,性格急躁則可選荸薺蓮藕芹菜汁;怕冷,陽虛者選用杜仲茶等。

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