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自制8款花草茶 享樂又享瘦

2020-11-06 09:54分類:喝茶有什么好處 閱讀:

 

導讀:很多女性減肥都會喝減肥茶,可是市面上銷售的減肥真的有用嗎?真的安全嗎?不如自己動手DIY享受樂趣之余又能享瘦哦。以下是小編為你推薦的七款自制花草茶配方,趕緊試試吧!

1、山楂決明子茶

材料:山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

作法:將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中,以小火煮開,甜菊葉煮過后有甜味,可代替糖。

功效:能減肥降脂,利水通便,暢中潤腸。

2、葛根桂花茶

材料:葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹參2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。

作法:材料放入熱水沖泡,燜約5分鐘,過濾后即可飲用。

功效:潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適,長期飲用,能收到養顏、減肥清脂的功效。

3、玫瑰茉莉花茶

材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法:玫瑰花、茉莉花以熱水沖開。

功效:能凈化腸胃、清除體內毒素,改善便秘的情況。

4、茯苓紅茶

材料:茯苓10g 、紅茶葉6g 、水1000ml

作法:

1.1000ml熱水煮沸;

2.加入茯苓、紅茶;

3.燜5-10分鐘后即可飲用。

功效:利水袪濕、健脾化痰、寧心安神。

5、檸檬草紅茶

材料:檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml

作法:

1.水1000ml煮沸;

2.加入檸檬草、紅茶葉;

3.煮5-10分鐘即可飲用。

功效:利水消腫,分解脂肪,消除下半身多余水分。

6、荷葉綠茶

材料:荷葉3g 、綠茶10g 、水600ml

作法:

1.600ml熱水煮沸;

2.加入荷葉、綠茶;

3.燜5-10分鐘后即可飲用。

功效:利水通便,消脂減重。

7、荷葉牛蒡茶

材料:生牛蒡1只 荷葉5g 水1200ml

作法:

1.牛蒡去皮切絲;

2.水滾后加入牛蒡小火煮15分鐘;

3.關火后加入荷葉悶5-10分鐘;

4.過濾藥渣后即可飲用。 功效:通暢清便,去水腫,消脂減肥。

8、姜母紅茶

材料:姜泥0.5小匙,紅茶1000ml

作法:

1.將去皮姜泥0.5小匙;

2.倒進1個茶包沖泡的紅茶中;

3.加少許黑砂糖或蜂蜜調味即可。

功效:促進新陳代謝,補氣、清脂。

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