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炎夏喝“花草茶”清涼解暑

2020-11-06 09:54分類:喝茶有什么好處 閱讀:

 

艾米喜歡喝玫瑰花茶,琳達喜歡喝大麥,凱瑞則喜歡去藥店買一些成包的涼茶,有決明子、荷葉、菊花等。我們都知道,無論是中醫里的藥草還是來自西方的花茶,對身體都會起到一定的調理作用。那么針對身體的不同狀況,我們應該怎樣挑選適合自己的花花草草呢?

清涼消暑

暑熱高溫會讓人體感覺不適,出現頭昏腦脹、惡心、食欲減退等癥狀,吃些什么才能清熱消暑呢?

1.西瓜翠衣:西瓜外皮和瓜瓤中間的綠色部分稱為翠衣。曬干的翠衣是一味藥材,性味甘涼,煎飲代茶,可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑、小便不利等。平時我們吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、涼拌、炒菜。

2.生地:生地甘寒質潤,既善涼血瀉熱,又善養陰生津。

3.甘草:甘草味甘性平,有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳及緩急止痛之功效。

4.玄參:味甘、苦、咸, 性微寒。清熱涼血,瀉火解毒,滋陰。咽喉腫痛可以用玄參泡水喝。

5.竹葉: 清熱除煩,生津利尿。

6.白茅根:涼血、止血、清熱、利尿。

以上藥物可以單獨使用,也可以搭配使用。

降火氣

這么熱的天,身體也跟著上火了,咽喉腫痛、牙齦腫痛、臉上起痘。來杯清熱降火的花草茶吧!

1.金銀花菊花茶:金銀花和菊花,前者是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥。而口感清甜的菊花,更是大家非常熟悉的藥茶之一。黃菊花清瀉疏散功效較強,而白菊花養肝陰作用較好。

2.梔子茶:梔子瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒, 可治療肝火目赤、頭痛、口舌生瘡等。

此外,綠茶、竹葉青茶都是性寒的茶類,適合清熱降火。

瘦身減脂

不少人都選擇減肥茶來瘦身,可是市場上的減肥茶喝了之后大多會出現腹瀉的癥狀,事實上腹瀉并不等于減肥。在中醫理論中,減肥主要是降脂”、行水”的概念。

1.冬瓜湯:冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。把冬瓜帶皮燉湯,有利水的功效。

2.荷葉茶:荷葉有降脂、利濕、通便的作用。

番瀉葉、大黃之類的藥物會造成腹瀉,不宜服用。

經期調養

女人每個月都要面對好朋友”的光顧,這可是保養身體的好時候,可以根據月經的情況來選擇藥草茶。

1.月經量小,顏色發暗,有淤血塊,可以選擇益母草膏或者益母草藥泡水。此外,桃仁、紅花也都有活血化瘀的作用。

2.如果月經量過多,首先要查明原因,沒有器質性病變的話,可以用當歸、阿膠泡水喝,有補血的功效,此外三七也有活血止血的功效。

溫馨小貼士

女性的體質大多偏寒,所以不能長期服用寒涼的藥物。清涼去火的藥物也只有在身體出現相應癥狀時才可以服用。胃寒的女士也不要喝綠茶,可以喝蕎麥茶、紅茶。

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