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清涼中藥茶飲 量身定做

2020-11-06 09:54分類:喝茶有什么好處 閱讀:

 

菊花、枸杞、金銀花,這些都是炎炎夏日里百姓喜歡的中藥飲,中醫上稱為藥茶。人的體質有差異,因此茶飲也應有針對性。應該如何有針對性的選擇茶飲用藥,記者采訪了中醫院內科副主任醫師袁曉鳴。

袁曉鳴醫師說,藥茶是不能隨意服用的,如果虛弱的體質喝涼性苦寒的茶,體質壯實的人喝溫補的茶,都會適得其反。具有清熱解暑的藥茶飲,大部分都性質偏寒。不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用,特別是體質虛寒的人,及女性在月經期間也不宜飲用,否則會出現不良反應。如果有糖尿病,一般就不要加糖。

夏天人體新陳代謝亢盛, 被暑熱所蒸, 汗失過多,

易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。夏氣通心”, 還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長夏, 濕氣較重, 與暑熱交蒸, 脾胃易傷, 此時可選擇綠茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。

根據本地夏季的氣候特點,袁曉鳴醫師向大家推薦幾種常用的夏季藥茶飲。

三豆飲

取綠豆、赤小豆、白扁豆(炒)各20克 水煎至豆開花,飲水代茶,有清心消暑、健脾除濕、利尿消腫之效,對有脾虛胃弱、濕邪較重之人,夏日飲用最佳。

西瓜翠衣飲

削去外表綠皮的西瓜翠衣60克,洗凈后切片放鍋內,加水500~600毫升,煮沸 5分鐘,然后取汁加冰糖即可。西瓜翠衣具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓,對暑熱煩渴、口舌生瘡,小便短赤,有一定的防治作用。

薄荷甘草飲

薄荷1 0克、桔梗6克、甘草3克,一同放入鍋內,加水煮沸1 5分鐘,取汁加適量蜂蜜即可飲用。薄荷、桔梗、甘草具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。

兒童解暑茶

藿香3克,荷葉3克,白茅根3克,生山楂5克,將四味藥放入杯中,加500毫升開水,加蓋燜泡30分鐘,代茶飲,功效:芳香化濕,清熱生津。適用于14歲以下的兒童夏季服用,4歲以下兒童酌情減量飲用。

綠豆酸梅茶

取綠豆100克,酸梅50克,白糖少許,水煎代茶飲。具有清熱解暑、生津止渴之功效。

二子茶

枸杞子10克,五味子3克,以沸水沖泡,蓋上茶蓋燜一會兒,即可代茶飲,有生津止渴,益氣養陰作用。夏日傷暑多汗,心煩口渴可飲用,特別適合糖尿病患者飲用。

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